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菊花鱿鱼的做法

2019-05-15 00:48:51 | 来源: 科技

菊花鱿鱼的材料鱿鱼相克食品翅100g流星包菜100g胡萝卜相克食品20g油适当盐适当103香适当醋相克食品适当大蒜适当 菊花鱿鱼的做法图片步骤,怎样做菊花鱿鱼好吃? 鱿鱼切成花刀,胡萝卜切片,流行包菜切成大块,大蒜切片备用

热锅冷油,鱿鱼倒入

煸炒至鱿鱼起卷儿

倒入胡萝卜片翻炒

胡萝卜断生后倒入流行包菜

翻炒均匀,至包菜断生加入调味料调味

出锅前滴入几滴醋,便可装盘

美食天下菜谱大全温馨提示:

鱿鱼,也称枪乌贼、柔鱼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有10分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食品。流星包菜富含维生素U,维生素C的含量丰富。它能提高人体免疫力,预防感冒,

注意鱿鱼切花刀时不要切断哦。横向切,然后纵向再切,每3刀切断,就会成菊花形状了

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