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银耳番茄沙拉的做法

2019-05-15 03:49:35 | 来源: 体育

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菠菜放开水焯到变色

放入冷水中浸泡

控干水份,切段

番茄用开水烫1下去皮

切小粒

泡发好的银耳,煮1下开水,切碎

将所以食材放入碗中,加入橄榄油,盐,白醋

拌匀便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是1味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安息健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是1种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长时间服用可以润肤,并有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

银耳可以用煮熟的。

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