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失眠首乌藤熬汤腿浴揭阳新闻

2018-09-26 11:00:02 | 来源: 健康

江苏董先生提供:近晚上老失眠,由于担心安眠药有副作用,具体方法是:首乌藤10克、合欢花10克,放入锅中,加水煎煮,取药液倒入药桶内,用其泡脚,以药液平面没膝、水温40℃为宜,每次30分钟,每日1~2次。想请专家点评一下这有无道理。

南京市中西医结合医院治未病科、中医失眠门诊副主任中医师徐大成点评:热水泡脚本身便有促进睡眠的作用。研究发现,用40℃左右的热水洗脚具有消除疲劳、加深睡眠等功效,而首乌藤、合欢花都有养心安神的功效,对心神不宁,失眠多梦的患者来说,用其泡脚,效果更佳。

此外,倘若能在水中加些米醋来泡脚也能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用。因为用醋泡脚可以调节、松弛紧张的神经,调和经络气血,使阴阳平衡,长期坚持下去

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,有助改善睡眠质量。

要注意的是,读者提供的偏方在医生指上需要对症加减。此外,患有严重心力衰竭、心肌梗死、有出血风险、皮肤破损或皮肤感染者不宜腿浴,饭前、饭后30分钟内不宜进行腿浴。▲

(:邱洁纯)




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